提起金刚力功，大部分人定然是一头雾水，金刚力功是什么？没听说过！其实，金刚力功由来已久，在武林中有着不可动摇的重要地位。

      金刚力功源于宋代，是兵家内功，千百年来集气武精华之神，是宋朝**爱国将领于化龙将军所创，为于氏家族秘功绝学，1989年，金刚力功**十三代传人于宪华教授将金刚力功公诸于世，至今已传承了上千年。金刚力功属于内外一体,刚柔相济的上乘内功，以气为本，以息为源，以心为根，讲究虚无清静修身养性，练功者以姿势，调息在意念作用下，把自身潜能**调动起来，在体内形成一个柔中带刚的气团，随着意念活动，在体内无处不到，无处不有，从而达到自我修复，自我调整，以达康复延年益寿。

“遇到人间不平事，发力技击助人间。”据功谱记载，初级功百日小成，中级功一年中成，**功三年大成。

初级功下丹田练气团。每天练功**时，七至十二天后，四肢和腹部在行、站、坐、卧时均有强烈气感，下丹田初步形成气团。可开砖劈石，腹部抗一定力量的击打，身体轻微病症可疗愈，初级功成。

中级功中丹田练发气发力。练功二十天左右，气团可随意念之调配，内气外发进行技击，意守自身病灶，可收自疗之功效。并可全身发力抗击打。外气内收，固本培元，强身健体。此时期每天练功一至两小时，动功静功相结合、内功外功相结合，功力查病治病、点穴擒打结合，气武合用，中级功成。

**功上丹田修功能，练信息传递、自控、激发人体潜能。练功时空处用功，以意导气，意到气到而力到，意止气止而力止。使气纯养归根，以气为本，以意为用，导引、真诀、秘术**，激发人体**潜能。气养、练养、调养、膳养相结合，健康养生，益寿延年。**功成。

       2013年，金刚力功被国家体育总局评定为“中国体育非物质文化遗产保护与推广项目”。如今，武术世界频道联手河南省武术协会金刚力功研究会精心制作了一套金刚力功视频教程。由金刚力功**十四代家族传人、**主持人于海燕老师亲自教学。这套教程系统讲解了八节**的习练方法以及要点。

课程安排：

初级班：12-15天。       

 学习初级动功、桩功，调息练意，下丹田初步形成气团，可开砖劈石，腹部能承受一定力量的击打。并可以有效改善颈椎、肩周、腰椎和肠胃等处病症，改善睡眠、迅速补充精力。

中级班：25～30天        

学习中级动功、各种发力桩和调理桩功；中级坐功及应用；三十六要穴、死穴点打及应用；特色查病治病、自我功力气疗、慢性病辅助调理教学；全身发力技击及防身抗打；十五种数术、中级功心法与绝技。

**班：30～40天        

学习金刚力功**桩功、坐功、卧功，大小周天功、**导引术、84擒打实用招式、特色养生**、特色功力推拿技法、**掌法、**绝技心法及七字真诀。

（另有养生班、**班和暑期七天特训班等，欢迎前来体验）

      金刚力功简单易学，不受年龄、场地等**，无论男女老少，习练金刚力功都有不同的作用和益处。青少年练了强身健体、磨练意志、恢复少年阳刚之气，并可防身抗打，主动技击；中老年练了能够巩固元气、提升精力、延年益寿；除此之外，金刚力功还很适合上班族，通过练习可以缓解压力，调理亚健康状态，**预防疾病，从而使其精力充沛，提升生活质量。

      郑州本地的朋友，可前来郑州于宪华金刚力功会馆一同学习，共享金刚力功所带来的神奇。外地的朋友可以购买网络课程，通过线上视频教学和资料，同样能达到一定的效果，让您足不出户，就可以轻松学习掌握正宗的金刚力功。一个民族的文化遗产，承载着这个民族的认同感和自豪感；一个国家的文化遗产，代表着这个国家悠久历史文化的“根”与“魂”。金刚力功历史悠久，传承有序，功效神奇。是真正的中华武术内功之绝学！于宪华金刚力功会馆将以传承文化为己任，海纳百川为胸怀，强壮民族为主旨，振兴中华为担当，为培养文武兼修的人才，搭建一个“崇武尚德、修身养性”的温馨家园。欢迎广大朋友前来体验和学习！

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会馆地址：郑州市黄河路132号天一大厦A座311

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