在浩瀚如烟的中国文化宝库之中，被公认为中国传统文化三宝的——中医、**、武术，源远流长、无可**。 金刚力功作为一门上乘内功从宋代传承至今，1989年为响应国家传统文化复兴与传承的号召，金刚力功二十三代传人于宪华教授，将家传的金刚力功公布于世，贡献社会。

金刚力功，讲究以气为本，以息为元，以心为根，以肾为蒂，以式为练。以姿势、调息和意念活动把体内固有的潜能**调动起来，形成一个柔中存刚的气团，随着意念活动，在体内无处不到，无处不有。从而实现自我修复，自我调整，技击防身。

今天的人们与自然日渐疏远，少年儿童肥胖体虚，中青年普遍亚健康，老年人气血不足。金刚力功针对性强的特点，使不同年龄、不同性别、不同体质的人，根据自身条件和目的，可选择套路练习，或者单式练习。简单、易学，无论男女老幼都能轻松的学习、掌握，使金刚力功成为了一门更适合现代环境与现代人习练的上乘内功。

如今，金刚力功的学徒遍布世界26个国家地区，多次在国际大赛中获得突出的成绩。2013年10月，被中国国家体育总局正式命名为“中国非物质文化遗产保护与推广”项目。

习练金刚力功是一种精神的陪伴，一种生活方式的升华，一种每天都在升华着生命的能量与信仰的磨练.