【公告】金刚力功是传承了1200多年的中华传统武术内功,简单易学,随到随学,欢迎大家前来学习。咨询联系电话:13838554155 、13937133224。
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金刚力功学员练功体会5
金刚力功
2018-06-01
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2018-06-01
金刚力功学员练功体会1
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2018-06-01
站桩怎样放松
一、姿势摆好后,意念想着自己站在水中的一块石板上,水清澈透明,碧波荡漾,荷花飘香,四周绿荫遍布,鸟语花香,沁人心脾。秋风一吹,水波轻轻荡漾,身体随着晃动,十分惬意,心旷神怡。轻轻松松,站桩术语就叫“随风摆柳”。
2017-04-28
站桩于跑步的区别
站桩除了包含跑步所有的运动肌肉、增强呼吸量、增强循环能力外,还另有放松精神、大脑入静、冥想养神的特殊功能。现在再让我们进行站桩和跑步对氧气利用率的对比(略去测试过程只给出对比数据):
2017-04-28
站桩的益处:
起于何时,虽已无从查考,但在二千多年前的《黄帝内经·素问》篇中,就有“上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,**守神,肌肉若一,故能寿蔽天地”的记载。说明早在古代,作为养生健身术之一的“站桩”已经出现。
2017-04-28
站桩的功效感应
站桩时,不管有无意念**,都要有感觉和反应,正常的感觉有助于水平的提高。一般讲来,在练习时,只要感觉舒适得力、协调平衡,不憋气,不过于紧张,练习后稍有疲劳或留有余兴,都可以认为是正常的,就可以坚持练下去,小编总结了一些练功时候出现的功效,希望给广大金刚力功习练者带来帮助。
2017-04-28
内功养生与体育锻炼有何不同?
内功养生是从身、心、意、精、气、神综合一起练习的养生方法。主要讲究意念、呼吸、形体同步合一的练习。包括动功、静功和站桩三大项。
2017-04-28
练功当简而专
养生和练功的关键只在“简单”二字。古人云:“少则得,多则惑。”道家更主张**的简单,练功的专一,所谓“能守一,万事毕”。荀子论学问之道时说,要想学有所得,必须做到“虚而静”。即虚心、专一、安静。我以为练功之道亦是如此。
2017-04-27
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